콜라겐 제품 고르기, 이것만 알면 끝: 안녕하세요? 독자 여러분. 오늘은 피부 미용의 대명사 콜라겐에 대한 자세한 정보를 알려 드리고자 합니다. 콜라겐은 피부 미용에 필수적인 성분으로, 피부의 탄력과 주름 개선에 도움을 줍니다. 그러나 콜라겐 제품은 다양한 종류와 가격대로 나뉘어 있고 일부 제품의 경우 과대 광고로 인해 제대로 된 효능을 누릴 수가 없는 경우도 있습니다. 이 글에서는 콜라겐 제품을 고르기 전에 꼭 알아야 할 것들을 알아 보겠습니다.
콜라겐 제품 종류와 특징
- 콜라겐은 1~28까지의 다양한 타입으로 나뉘어 있습니다. 그 중에서도 피부 미용에 가장 중요한 것은 타입 1과 타입 3입니다. 타입 1 콜라겐은 피부, 뼈, 인대, 힘줄 등에 많이 분포하고 있으며, 타입 3 콜라겐은 피부, 혈관, 장기 등에 많이 분포하고 있습니다. 이 두 가지 타입의 콜라겐은 서로 상호작용하며 피부의 구조와 기능을 유지하는 역할을 합니다.
- 콜라겐 제품은 일반적으로 동물성 콜라겐과 해양성 콜라겐으로 구분됩니다. 동물성 콜라겐은 소나 돼지의 피부나 뼈에서 추출한 것이고, 해양성 콜라겐은 물고기나 해조류에서 추출한 것입니다. 동물성 콜라겐은 다소 저렴하고 양도 많지만, 알레르기 반응이나 동물성 지방 함유량이 높은 단점이 있는 반면 해양성 콜라겐은 그 반대로 가격이 비교적 높으면 제품의 양 또한 많지 않지만 인체와 구조가 비슷하고 순도가 높아서 흡수율이 좋고 부작용이 적은 장점이 있습니다.
콜라겐 제품 효능과 부작용
효능
우리가 흔히 알고 있는 콜라겐의 효능은 피부 관련 효능이지만 그 외에도 체내에서 많은 역할을 하고 있습니다.
피부 건강
- 콜라겐은 피부의 약 70%를 차지하는 주성분으로, 피부의 탄력과 주름 개선에 중요한 역할을 합니다.
- 콜라겐이 부족하면 피부가 처지고 주름이 생길 수 있습니다. 콜라겐을 섭취하면 피부 탄력과 주름 개선에 도움이 될 수 있습니다.
관절 건강
- 콜라겐은 관절을 구성하는 뼈와 연골을 지지하는 역할을 합니다.
- 콜라겐이 부족하면 관절염이 발생할 위험이 높아집니다.
근육 형성
- 콜라겐은 근육을 구성하는 단백질의 주요 성분입니다.
- 콜라겐이 부족하면 근육량이 감소할 수 있습니다.
뼈 건강
- 콜라겐은 뼈의 약 25%를 차지하는 주성분으로, 뼈의 강도와 밀도를 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.
- 콜라겐이 부족하면 골다공증이 발생할 위험이 높아집니다.
부작용
콜라겐은 일반적으로 안전한 것으로 알려져 있지만, 일부 사람들에게 부작용이 발생할 수 있습니다. 콜라겐의 부작용으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.
소화기 문제
- 콜라겐은 단백질이기 때문에, 과다 섭취하면 소화기 문제를 유발할 수 있습니다.
- 소화기 문제에는 복통, 설사, 변비 등이 포함됩니다.
알레르기 반응
- 동물성 단백질로부터 추출한 경우 알레르기가 있는 사람에게 알레르기 반응을 일으킬 수 있습니다.
- 알레르기 반응의 증상에는 두드러기, 가려움증, 호흡곤란 등이 포함됩니다.
혈액 응고
- 콜라겐은 혈액 응고를 촉진할 수 있습니다.
- 따라서 혈액 응고 장애가 있는 사람은 콜라겐을 섭취하기 전에 의사와 상담해야 합니다.
콜라겐의 부작용은 제품의 종류와 개인의 체질에 따라 다르게 나타날 수 있습니다. 따라서 콜라겐 제품을 복용하기 전에는 성분과 함량을 확인하고, 복용량과 기간을 준수하고, 의사와 상담하는 것이 좋습니다.
콜라겐 제품 고르기(캡슐 및 파우더 형)
콜라겐 제품을 고를실 때는 다음과 같은 2가지를 고려하시기 바랍니다.
체내 흡수율
콜라겐 분자 크기가 작을수록 체내 흡수율이 높습니다, 콜라겐 분자 크기는 달톤으로 표시하는데 일반적으로 어디서 추출하느냐에 따라 다음과 같이 구분됩니다. 시중에는 피쉬 콜라겐과 어린 콜라겐 제품이 많이 유통되고 있습니다. 분자 크기가 작을수록 가격이 비싸지는 경향이 있습니다.
- 동물성 가수분해 콜라겐: 3000~5000달톤(Da)
- 피쉬 콜라겐 분자량: 2000~3000달톤(Da)
- 어린(생선비늘) 콜라겐 분자량: 780달톤(Da)
- 저분자 콜라겐 펩타이드 분자량: 500달톤(Da)
- 초저분자 나노 콜라겐 분자량: 300달톤(Da)
용량과 가격
용량과 가격도 콜라겐 제품을 고를 때 중요합니다. 용량은 제품에 들어있는 콜라겐의 양을 의미하며, mg 단위로 표시됩니다. 용량과 가격을 비교할 때는 mg 당 가격을 계산해 보는 것이 좋습니다. mg 당 가격은 제품의 판매가를 용량으로 나눈 값으로, 콜라겐의 가성비를 알 수 있는 지표입니다. 콜라겐 제품의 용량과 가격은 다양하게 차이가 납니다. 예를 들어 다음 제품을 보시죠. ()는 mg당 가격입니다.
닥터스 베스트 콜라겐(캡슐): 타입 1 & 3, 500mg, 240정, 20,810원(0.17원)
네오셀 마린 콜라겐(캡슐): 타입 1 & 3 500mg, 120정, 17,900원(0.3원)
유씨어리 콜라겐 타입(캡슐): 타입 1 & 3, 1000mg, 120정, 12,320원(0.1원)
네오셀 슈퍼 콜라겐(파우더): 타입 1 & 3, 198g, 12,540원(0.06원)
나트롤 콜라겐 스킨 리뉴얼(캡슐): 타입 1 & 3, 830mg, 120정, 14,420원(0.15원)
일부 제품을 보면 추가로 비타민 등을 첨가하기도 하므로 꼭 비교해 보시고 콜라겐 제품을 선택하시기 바랍니다. 상기 제품 가격은 글 작성 당시의 가격이며 변동될 수 있습니다.
맺음말
이상으로 콜라겐 제품 고르기에 관한 자세한 사항을 살펴보았습니다. 콜라겐 제품을 선택하실 때는 종류와 특징, 용량과 가격, 효능과 부작용을 비교해 보아야 합니다. 또한 본인의 피부 상태와 목적에 맞는 제품을 선택하고, 안전하게 복용하는 것이 중요합니다. 이 글이 콜라겐 제품을 고르는 데 도움이 되었으면 좋겠습니다. 콜라겐에 대한 더 자세한 정보가 필요하시면 [여기]를 참조하십시오. 콜라겐과 더불어 피부 미용에 자주 사용되는 글루타치온에 관한 자세한 정보는 [여기]를 참조하십시오.