건강한 식단, 이렇게 구성해 보세요.
건강한 식단: 안녕하세요? 독자 여러분. 건강한 식단을 구성하기 위해서는 신선하고 다양한 음식을 선택하고, 가공 식품, 단 음료, 염분과 포화 지방이 많은 음식을 제한해야 합니다. 식단에는 곡물, 단백질, 채소, 과일, 유제품 및 건강한 지방 등의 식품군을 균형있게 포함시켜야 합니다. 식사량을 조절하고, 식단을 계획하여 영양 균형을 유지하는 것이 중요합니다. 이 글에서는 건강한 식단을 위한 음식 선택 가이드를 … Read more