건강

유산소 운동: 안녕하세요? 독자 여러분.  그 어느 때보다도 건강에 관심이 많은 요즈음이지만 바쁜 현대인에게는 운동을 통한 건강 증진을 실천하기가 쉽지 않습니다. 불규칙한 식사, 음주, 흡연 등 건강을 헤치는 유해 요소 뿐만 아니라 시간을 내서 운동하기가 쉽지는 않은 현실입니다. 그러나 백세 시대를 바라보는 현대 사회는 꾸준한 운동과 몸 관리를 통해 나이가 들어도 건강한 신체를 유지해야 하는 … Read more