수면 호르몬의 비밀; 단잠자는 꿀팁 5가지 공개
수면 호르몬의 비밀, 단잠자는 꿀팁 공개: 안녕하세요? 독자 여러분. 충분한 수면은 우리 삶의 질을 높이고 육체적, 정신적 건강을 좌우하는 핵심 요소입니다. 그러나 우리 주변엔 스트레스와 과로, 불규칙한 생활리듬 등으로 인해 수면 장애를 겪는 분들이 많습니다. 심한 경우 수면제와 같은 약에 의존하여 잠을 청하시는 분도 있을 것입니다. 그러나 수면제의 장기 또는 과다 복용은 건강에 심각한 영향을 … Read more