저탄고지 다이어트 정의, 효능, 부작용, 주의사항 한방에 알아보기
저탄고지 다이어트: 안녕하세요 독자 여러분? 오늘은 저탄고지 다이어트에 관해 알아 보겠습니다. 저탄고지 다이어트는 탄수화물 섭취를 줄이고 지방 섭취를 늘리는 식단을 말합니다. 탄수화물 섭취를 줄이면 인슐린 수치가 낮아지고, 지방을 주 에너지원으로 사용하게 되는데요, 그러면서 자연스럽게 지방이 줄어들면서 체중이 줄어드는 효과가 나나탑니다. 저탄고지 식단의 원리, 효능, 주의 사항 등 자세한 정보를 알아보겠습니다. 저탄고지 다이어트 정의, 효능, 부작용, … Read more